A cél eléréséhez nem csak arra a kell odafigyelnem, hogy mit eszek és hogy mikor, mit sportolok.

Azt tudom már évek óta, hogy amellett, hogy mit eszünk az is fontos, hogy mit és persze mennyit iszunk. Ez utóbbiban viszont elégé eltér a szakemberek véleménye. Beszéltem erről dietetikussal, életmód tanácsadóval és persze orvossal is. Abban mindenki egyetértett, hogy vizet kell inni. Abban persze már nem, hogy lehet-e ásványvíz, főleg annak Co2-vel dúsított változata. Volt orvos, aki dúsított, palackozott vízre egyenes azt mondta, hogy minimum hererákot, impotenciát okoz. Nem tudom, hogy kinek van ebben igaza. A mennyiségben pedig olyan eltérések vannak, hogy csak úgy kapkodtam a fejemet. Hiszen volt aki napi 1,5 litert mondott és volt aki azt, hogy napi 6 (!) liter alatt nem érdemes fogyasztani, mert akkor nem működik jól a szervezet.

Azt nem tudom, hogy kinek van igaza. Kicsit úgy érzem magam, hogy túl sok embert kérdeztem meg. Így most leírom, hogy én mit csinálok. Először is ha tehetem, akkor nem iszok palackos vizet. Kicsit bizalmatlan vagyok. Mitől áll el olyan sokáig? Ha valaki tudja legyen jó hozzám és írja meg. Nagyon érdekelne. Így leginkább csapvizet iszom. Néhány éve vettünk egy víztisztítót is. A márka lényegtelen, mert ez a blog sok mindenről szól, de az eladásról nem. Úgy vettem észre, ahhoz hogy a napom energikus legyen és reggeltől estig tudjak pörögni napi 2,5 liter vizet kell meginnom. Ezt szépen, okosan és persze arányosan elosztani. Nyáron persze minimum plusz 1 liter.

Ebbe persze beleszámít a tea is. Mivel néha fontos, hogy íze is legyen annak, amit megiszom a teára szavazok. Persze a teát az ízéért iszom, így nem kerül bele semmi. Pont a napokban gondoltam arra, hogy kellene keresni és kipróbálni valami fogyasztóteát. Tudtok ajánlani valamit?

Fontos az is, hogy kávézom. Egyrészt a kávé jó, mert felpörgeti a szervezetet és beindítja az anyagcserét. Másrészt rossz, mert vizet von el. Azt is megfigyeltem, hogy egy presszó kávét két deci vízzel kísérek le, mint ahogy alkoholista a deci barackot két deci rummal.

Nem iszom viszont egyáltalán semmilyen üdítőt. Még akkor sem, ha édesítővel készült, mert valahogy számomra az íze, na meg a színe nagyon mű.

Ha vendégségbe megyek, akkor is vizet iszom. Persze mindenki a kedvenc cukros cuccát akarja tukmálni és sokan értetlenül néznek, ha nem akarok inni belőle. Tudod azzal a kis huncut mosollyal, hogy hát ez a pár pohár már nem árthat meg.