Eltelt egy hónap! Húúúúúúúúúúúú, de gyorsan elment. Itt a számadás ideje. De mielőtt a puszta tényeket képernyőre vetném gyorsan végigmegyek azon, hogy mit is csináltam. Nem, nem azért, hogy magamat fényezzem, és nem is azért, hogy az időt húzzam. Tehát mi is…
2013.01.30. 20:07 Kövérsrác
A számadás ideje
Szólj hozzá!
Címkék: család fogyókúra fogyás edzésterv étrend életmódváltás végigcsinálás Űrmogyoró Kapitány
2013.01.30. 20:03 Kövérsrác
Amire nem is gondoltam volna...
Amikor belefogtam az életem, a testsúlyom teljes megváltoztatásába, akkor sok mindenre gondoltam és azt gondolom, hogy ezek közül sok mindenre fel is készültem. Hogy mire gondolok? Mondjuk olyan egyszerű dolgokra, hogy a házban található összes csoki, chips és egyéb, a célom…
Szólj hozzá!
2013.01.26. 02:04 Kövérsrác
Fogyókúráim rövid története
Az elmúlt napok, hetek leginkább a fogyásom körül forgott. Na jó, legalábbis nekem és a környezetemnek. Tudom hogy másokat más izgat, mint mondjuk az államadósság, de az köszöni szépen nélkülem is elvan. Van olyan nagy, hogy nem kell rá vigyáznom. Ráadásul feltűnt valamit…
1 komment
Címkék: család fogyókúra diéta étrend végigcsinálás kövérsrác
2013.01.24. 17:20 Kövérsrác
Cukor, cukor, cukor
A napokban lelkesen kerestettem, kutattam, hogy miből is álljon az étrendem. Már napok óta odafigyelek arra, hogy mikor eszem és persze arra is, hogy mit. Már is így is vannak látványos eredményeim, amiről majd csak holnap, de most jön az a szakasz, ami majd igazán felpörgeti a…
1 komment
Címkék: cukor étrend
2013.01.21. 08:19 Kövérsrác
Egy hétfő reggel története
Csodaszép reggelt mindenkinek! Ha Te is azért keltél fel reggel 5-kor, hogy mozogj, akkor gondolom a borús reggel ellenére Te is úgy ragyogsz, ahogy én. :-) Persze, ha őszinte akarok lenni, és hát miért ne lennék az, akkor amikor csörgött az ébresztő először nem tudtam azt sem,…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés edzésterv testmozgás végigcsinálás Űrmogyoró Kapitány
2013.01.20. 18:34 Kövérsrác
Végigcsinálási stratégiáim
2012-ben hallottam először a végigcsinálásról. Magát a szót sem feltétlenül értettem. Hiszen korábban találkoztam azzal, hogy megcsinálni valamit. Tetszett a dolog. Egy könyvvel, majd a könyvre épülő tréning egy csodás utazás kezdete volt, de erről az utazásról majd máskor.…
Szólj hozzá!
Címkék: diéta életmódváltás végigcsinálás kövérsrác
2013.01.19. 21:07 Kövérsrác
Enni vagy nem enni ez itt a kérdés
Először is nagyon örülök, hogy olvassátok a blogomat és külön köszönöm azt a sok támogatást, amit kaptam tőletek! Valami fenomenális érzés volt olvasni azt a sok "Veled vagyunk!" vagy éppen "Hajrá, meg tudod csinálni" megjegyzést amit kaptam, miután Facebookra is kikerült a…
Szólj hozzá!
Címkék: család elhízás diéta fogyás vendéglátás disznóvágás vendégség életmódváltás végigcsinálás kövérsrác
2013.01.19. 11:40 Kövérsrác
Lássuk a medvét
Gondoltam tegyük mérhetővé a dolgokat. A súly csak egy dolog. Emellett van egy-két adat ami még érdemes megmérni, ami érdekes lehet. Ráadásul vannak olyan adatok, mint a hasam körmérete, ami kiemelt figyelmet érdemel, mert bizonyos edzéseket nem tudok addig csinálni, amíg nem…
Szólj hozzá!
Címkék: diéta fogyás kövér centi életmódváltás kockahas kövérsrác
2013.01.18. 21:33 Kövérsrác
Innen szép nyerni!
Amikor eldöntöttem, hogy akkor most nekivágok, akkor elővettem egy centit is. Azt tudtam, hogy nagy a hasam, mert azt azért észrevettem, de hogy annyit mutat az elgondolkodtatot. Ha ez a 149 cm magasság lenne, akkor akár vezethetne is a hasam. Az első célom az, hogy február végére 10 cm…
Szólj hozzá!
Címkék: elhízás fogyás centi kövérsrác
2013.01.18. 21:06 Kövérsrác
Diéta diéta hátán
Több mint két hete döntöttem el, hogy akkor ledobom a súlyom nagyobbik részét. Akkor nem döntöttem el, hogy egy konkrét módszert használok, mert korábban több negatív véleményem is volt. Naiv voltam és gondoltam, hogy körülnézek. Hááááát! Azt tudtam, hogy egy egész iparág…